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入门很容易。您只需完成一份简短的在线睡眠健康问卷，即可进行个性化评估；您还可以访问精选内容和独特的失眠睡眠治疗。

确定影响您睡眠的因素

您的睡眠受环境、行为、心态和身体的影响。 All for Sleep，睡眠筛查仪可识别您失眠或睡眠不佳的潜在原因，以便我们为您提供改善它的策略。

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我们的图书馆会定期更新，为您提供最新的相关文章和音频文件，为您提供更好的睡眠。

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解决您的失眠症

如果您患有慢性失眠症，您将被邀请开始一项由 HALEO 诊所提供支持的自我指导计划，以在 35 天内显着改善您的睡眠。

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